Diferencias entre terapia PRESENCIAL (P) y terapia ONLINE (O)

1.   Ubicación

P: Necesitas encontrar un/a psicólogo/a cerca de tu posición geográfica actual

O: Puedes encontrar un/a psicólogo/a sin depender de tu posición geográfica actual

2.   Accesibilidad

P: Sólo tienes la opción de realizar las sesiones en el despacho del/la psicóloga

O: Tienes la opción de realizar las sesiones desde tu propia casa, trabajo o donde te sea más conveniente

3.   Disponibilidad

P: El horario está muy limitado a la agenda del/la psicólogo/a, siendo posible hacer sesiones 1 vez en semana

O: El/la psicólogo/a tiene más disponibilidad, casi inmediata y con una frecuencia semanal mayor

4.   Asequibilidad

P: A menudo el coste es elevado, llegando hasta 100€ por sesión

O: Significativamente más económico, desde 35€ por sesión

5.   Privacidad

P: Requiere interacción cara a cara, lo que en algunos casos puede ser un desafío

O: Permite el anonimato y se puede llevar a cabo de forma más privada, sin que los demás sepan que estás realizando terapia

6.   Eficacia

P: Igualmente eficaz, pero dado que es más difícil de acceder y existen más barreras, permanecer en tratamiento consistentemente puede ser un desafío

O: Los estudios han demostrado la efectividad de la terapia online. Y una gran ventaja adicional es permitir tomarte tu tiempo para explorar sus pensamientos y ponerlos en palabras

 

En TARA Psicología y Yoga ofrecemos la combinación entre terapia presencial y online siempre y cuando el cliente así lo desee, observando beneficios muy positivos. Cuando se trata de terapia de parejas, al usar una metodología particular (encontrarás más información sobre ella en otro post), las sesiones online suelen limitarse a individuales.

Si consideras que la terapia online te puede ayudar en esta etapa de tu vida, no dudes en solicitar más información o tu primera sesión aquí.